Personlig trener

Rebecka Andersen

SERTIFISERT PERSONLIG TRENER OG INSTRUKTØR

Med fokus på treningsglede, mestring og progresjon hjelper Rebecka deg til å nå dine mål! Rebecka har over flere års erfaring som gruppetimeinstruktør hos MOT GYM, hvor hun blant annet har flere kurs gjennom LesMills.

Rebecka tilbyr tilpasset og variert trening etter dine ønsker og mål. Her får du en PT som er opptatt av at du føler mestring og blir motivert til å dra på trening. Dette gjør at treningene til Rebecka oppleves som givende, utfordrende og gøy. Vi skal ha fokus på det du liker å gjøre.

Trening er ikke bare viktig for den fysiske helsen, men vel så viktig for den mentale helsen.

Telefon: 95192291

Livsstilsveileder Mathilde M. Skoglund

Mathilde jobber som Personlig Trener og kostholdsveileder, med fokus på varig livsstilsendring for bedre helse.

Hun har bachelor i folkehelsearbeid med breddefag i ernæring fra Universitetet i Agder og personlig trener-utdannelse fra Universitetet i Agder.

Ta kontakt for:

• Livsstilsendring
• Kostholdsveiledning
• Trening for smertelindring
• Rehabiliteringstrening
• Varig vektendring
• Muskelvekst

Mail: mathilde.skoglund@gmail.com

Tlf: 92614745

Odd Steffen Nygaard

HVA ER VITSEN MED STORE MUSKLER HVIS DU IKKE KAN BRUKE DE TIL NOE?

Steffen er en svært aktiv person som har 6års erfaring fra forsvaret. Han har også erfaring fra flere idretter som Terrengløping hvor han har deltatt i NM, fallskjermhopping, klatring, terrengsykling og multisport.

Steffen er opptatt av at du gjør øvelsene riktig slik at du trener med høy kvalitet og dermed unngår skader. Han har blant annet erfaring med kunder som ønsker vektreduksjon, lavere fettprosent, bedret kondisjon, utholdenhet og eksplosivitet.

Odd Steffen kan hjelpe deg med å nå de målene du setter deg.

INTERESSER

• Klatring
• Padling
• Fallskjemhopping
• Ski
• Lange turer i fjellet
• Terrengsykling

UTDANNING OG KURS

• Trigger Point Performance sertifisert (muskelknute behandling)
• Advance Purmotion sertifisering i USA (funksjonell trening)
• Sertifisert Kettlebell instruktør NGKF
• 6 år for Forsvaret (Hæren)
• Redcord trainer-sertifisert
• Sertifisert funksjonell trener
• Kostholdsveileder
• Kondisjonsveileder

Personlig trener Janne Gripsgård

Janne har jobbet som personlig trener siden 2009. Hun er utdannet ved Norges idrettshøyskole som personlig trener, og har etterutdanning som aktiv instruktør. Det vil si at hun har erfaring og kunnskap til å trene folk som har eller har hatt kreft. Hun har også utdanning innen friluftsliv og uterehabilitering.

Janne er klar for å hjelpe deg med treningen. Hun er opptatt av å sette gode mål, hjelpe deg med riktig teknikk på de ulike øvelsene og gi deg gode råd om veien til målet. Personlig trener jobber både med å pushe, men også noen ganger med å holde igjen når det er det som kreves for å oppnå målet.

Riktig trening gir gode resultater!

Ta kontakt med Janne på tlf: 92092601

Mail: jannegrip.pt@gmail.com